Hay una meditación que remplaza a todas las meditaciones que una persona puede realizar.Meditar no es colocar la mente en blanco, se debe visualizar en estado conciente.
La meditación en su primera etapa consta de cuatro pasos básicos.
1.- Concentración
2.- Respiración
3.- Visualizacion
1.- Fotografías en meditación, cortesía de Maike Sierra
1.- Concentracion
2.- Fotografía en meditación realizando ejercicio de respiración "Pranayama"
2.- Respiracion
3.- Fotografía en meditación "Visualizacion"
Imagenes tomadas durante practica de meditación por
Elizabeth Bamondes 2007 Chile
